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　　答：應(yīng)該注意以下幾點：

　　1、運動前需要拉伸關(guān)節(jié)，身體各關(guān)節(jié)和肌肉活動開之后再進行大強度運動；

　　2、加強踝關(guān)節(jié)等肌肉力量；

　　3、運動時可以佩戴專業(yè)護踝等輔助設(shè)備；

　　4、控制好運動的強度，不要長時間劇烈運動；

　　5、出現(xiàn)問題及時治療，注意休息，避免發(fā)展為慢性損傷。