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香洲區(qū)兩社區(qū)舉辦健康宣講活動 提高居民的慢性病管理水平
為進一步提高轄區(qū)居民的健康意識和慢性病自我管理水平，11月20日，香洲區(qū)鳳山街道長沙社區(qū)攜手轄區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站，在長沙新苑小區(qū)舉辦以“慢性病的危險因素及三高管理”為主題的健康宣傳宣講活動，吸引了20余名居民積極參與。
活動中，長沙社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站全科醫(yī)生結(jié)合臨床經(jīng)驗，用通俗易懂的語言，向居民詳細講解了“三高”疾病的成因與預(yù)防措施。醫(yī)生著重提醒，長期高鹽高脂飲食、缺乏運動、過度吸煙飲酒等不健康的飲食習(xí)慣和生活方式都可能引發(fā)上述疾病。
11月21日，香灣街道海前社區(qū)聯(lián)合香灣社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，在居家養(yǎng)老服務(wù)站開展“緩解焦慮，呵護睡眠”主題健康講座。
“睡眠是機體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，也是健康不可缺少的組成部分。”社區(qū)醫(yī)生為社區(qū)居民科普睡眠對整理記憶、調(diào)節(jié)激素平衡、提高免疫力等方面的積極作用。
隨后，社區(qū)醫(yī)生詳細講解了焦慮情緒對睡眠質(zhì)量的負面影響，并針對現(xiàn)場人員提出的問題分享了許多提升睡眠質(zhì)量的實用小技巧。
（來源：珠海特區(qū)報）
